باسلام.خب طبق گولی که دادم بهتون قرار شد که چگونگی افزایش قدرت را براتیان توضیح دهم

افزایش قدرت را من برایتان خلاصه کردم وبسیار ساده که به شرح زیر میباشد=

برای افزایش قدرت عضله هاباید در مقابل وزنه ای سنگین منقبل شده وبه محض قوی شدن وزنه را افزایش داد-به عبارت

دیگر عضله باید تحت فشار قرار گرفته واین فشارچیزی بیشتر از آنچه که در گذشته بوده است باشدو همچنین فشارهای

داده شده باید به شکل فنایندای افزایش یابد

شما میتوانید برای افزایش قدرت وانرری از مکمل های مجاز ورزشی هم استفاده کنید.مانند=پروتئین مثل پروتئین وی

نظرات شما عزیزان:

علی بهاریان

ساعت10:28---28 اسفند 1390

جالب بود.نمیدونستم.چه مکملی از همه بهتره؟؟؟

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: